Gulasz z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i pestkami dyni
Rozgrzewający gulasz z ciecierzycy z suszonymi pomidorami i pestkami dyni Urbanek. Sycący, roślinny i gotowy w 25 minut.
Jak to zrobić
- Na patelni rozgrzej olej z zalewy, zeszklij cebulę i czosnek.
- Dodaj ciecierzycę, pokrojone pomidory z pestkami dyni i przyprawy, smaż 2 minuty.
- Wlej passatę i bulion, gotuj 10 minut na małym ogniu.
- Na koniec dodaj szpinak i mieszaj aż liście zmiękną.
W jednej porcji
- 537kcal
- 19.5 gbiałko
- 20.3 gtłuszcze
- 62.0 gwęglowodany
